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LIFE TIPS,  MY STYLE

3 POWERFUL STEPS TO BOOTS YOUR SELF CONFIDENCE

Self-esteem is your opinion of yourself and your abilities. It can be high, low or somewhere in-between. I can therefore, leave you feeling insecure and unmotivated. You might be able to identify a few things that are affecting your opinion of yourself (maybe you’re being bullied, or you might be feeling lonely), or it could be a mystery. Not also adding the fact that life is full of challenges and there are times when it’s difficult to keep your self-confidence up. Either way, there are heaps of things you can do to improve your self-esteem. Firstly, stay away from negativity and bring on the positivity. You have the right, the power  to evaluate your inner circle, including friends and family. I know this is a tough one, but it’s time to seriously consider getting away from those individuals who put you down and shred your confidence. Even a temporary break can make a huge difference and help you make strides toward more self-confidence. Be positive, even if you’re not feeling it quite yet. Put some positive enthusiasm into your interactions with others and hit the ground running, excited to begin your next project. Stop focusing on the problems in your life and instead begin to focus on solutions and making positive changes. Low self-confidence is often caused by the negative thoughts running through our minds on an endless track. If you are constantly bashing yourself and saying you’re not good enough, aren’t attractive enough, aren’t smart enough or athletic enough, and on and on, you are creating a self-fulfilling prophecy. You are becoming what you are preaching inside your head, and that’s not good. The next time you hear that negativity in your head, switch it immediately to a positive affirmation and keep it up until it hits the caliber of a self-confidence boost.

Secondly, change your body language and image. This is where posture, smiling, eye contact, and speech slowly come into play. Just the simple act of pulling your shoulders back gives others the impression that you are a confident person. Smiling will not only make you feel better, but will make others feel more comfortable around you. Imagine a person with good posture and a smile and you’ll be envisioning someone who is self-confident. Look at the person you are speaking to, not at your shoes–keeping eye contact shows confidence. Last, speak slowly. Research has proved that those who take the time to speak slowly and clearly feel more self-confidence and appear more self-confident to others. The added bonus is they will actually be able to understand what you are saying. Go the extra mile and style your hair, give yourself a clean shave, and dress nicely. Not only will this make you feel better about yourself, but others are more likely to perceive you as successful and self-confident as well. Lastly,if you feel your self-confidence dwindling, sit down right now and make a list of all the things in your life that you are thankful for, and another list of all the things you are proud of accomplishing. Once your lists are complete, post them on your refrigerator door, on the wall by your desk, on your bathroom mirror–somewhere where you can easily be reminded of what an amazing life you have and what an amazing person you really are. Whatever you’re feeling down, take a look at those lists and let yourself feel and be inspired all over again by you.

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L’estime de soi est votre opinion de vous-même et de vos capacités. Il peut être élevé, en baisse ou quelque part entre ces deux niveaux. Il peut de plus, vous laisser avec un sentiment d’insécurité et de démotivation. Vous pourriez être capable d’identifier certaines choses qui affectent votre opinion de vous-même (Cela pourrait survenir suite à une intimidation dont vous aviez été victime , ou que vous vous sentez seul), ou cela pourrait s’avérer être un mystère. S’ajoutant le facteur de défis qu’implique la vie qui engendre la difficulté à garder confiance en soi. Quoi qu’il en soit, il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire pour améliorer cette estime de soi perdue. Tout d’abord, restez loin de la négativité, apportez de la positivité dans votre esprit. Vous avez le droit, le pouvoir d’évaluer votre entourage, y compris vos amis et votre famille. Je sais que c’est difficile, mais il est temps d’envisager sérieusement de s’éloigner des personnes qui vous rabaissent et déchirent votre confiance. Même une pause temporaire peut faire une énorme différence et vous aider à faire des progrès vers plus de confiance en vous. Soyez positif, même si vous ne le ressentez pas encore. Mettez un peu d’enthousiasme positif dans vos interactions avec les autres et démarrez sur les chapeaux de roue, enthousiaste à l’idée de commencer votre prochain projet. Arrêtez de vous concentrer sur les problèmes de votre vie et commencez plutôt à vous concentrer sur les solutions et à faire des changements positifs. Le manque de confiance en soi est souvent causé par les pensées négatives qui nous traversent l’esprit sur un chemin sans fin. Si vous vous dénigrez constamment en vous disant que vous n’êtes pas assez bon, que vous n’êtes pas assez attirant, que vous n’êtes pas assez intelligent ou assez athlétique, et ainsi de suite, vous créez une prophétie qui se réalise d’elle-même. Vous devenez ce que vous prêchez dans votre tête, et ce n’est pas bon. La prochaine fois que vous entendrez cette négativité dans votre tête, passez-la immédiatement à une affirmation positive et maintenez-la jusqu’à ce qu’elle atteigne le calibre d’un regain de confiance en soi.

Deuxièmement, changez votre langage corporel et votre image corporelle. C’est là que la posture, le sourire, le contact visuel et la parole entrent en jeu. Le simple fait de tirer vos épaules en arrière, donnera aux autres l’impression que vous êtes une personne confiante et sur d’elle. Non seulement, vous vous sentirez mieux en souriant, mais les autres se sentiront plus à l’aise en votre présence. Imaginez, une personne adoptant une bonne posture et un sourire devant vous, renverra l’image d’une personne  confiante.  Au-delà de ça, regardez la personne à qui vous parlez dans les yeux et non vos chaussures – garder un contact visuel entretient la prestance et la confiance. Enfin, parlez lentement. Certaines recherches récentes ont montrés que ceux qui prennent le temps de parler lentement et clairement ont apparaissent plus sûrs d’eux auprès des autres. Ces derniers seront en effet, en mesure de comprendre ce que vous dites. Allez plus loin et coiffez vos cheveux, rasez-vous proprement et habillez-vous bien. Non seulement vous vous sentirez mieux dans votre peau, mais les autres auront plus de chances de vous percevoir comme quelqu’un qui réussit et qui a confiance en lui.

Pour terminer, si vous sentez que votre confiance en vous diminue, asseyez-vous tout de suite et dressez une liste de toutes les choses dans votre vie dont vous êtes reconnaissant et une autre liste de toutes les choses dont vous êtes fier d’accomplir. Une fois que votre  liste est complète, épinglez sur la porte de votre réfrigérateur, sur le mur près de votre bureau, sur le miroir de votre salle de bain, quelque part où vous pouvez facilement vous rappeler à quel point votre vie est incroyable et quelle personne incroyable vous êtes vraiment. Peu importe ce que vous ressentez, jetez un coup d’œil à cette liste et laissez-vous inspirer à nouveau par votre personne. yolicia.com_best_swiss_bloggers_2018-pink_faux_fur_skort-Fashionnova_lace_up_pink_over_the_knees_boots yolicia.com_best_swiss_bloggers_2018-pink_faux_fur_skort-Fashionnova_lace_up_pink_over_the_knees_boots yolicia.com_best_swiss_bloggers_2018-pink_faux_fur_skort-Fashionnova_lace_up_pink_over_the_knees_boots yolicia.com_best_swiss_bloggers_2018-pink_faux_fur_skort-Fashionnova_lace_up_pink_over_the_knees_boots

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